hade nu i natt ett till anfall som natten innan  undrar varför det kommer nu mera 2 nätter i rad.

eftersom denna var rejält kraftig så då bestämde jag mig för att bara ta det lugnt i dag så man inte ansträngde sig galet mycket eller och tog en promenad runt fredhäll som jag tycker om att gå så att man hade rört på sig också så klart på någotvis.

och lämnade mitt lilla ❤️ På dagis också som gick bra också smidigt han trivs verkligen bra nu mera på dagiset också .

men hemma sen så drack kaffet och blev så trött så att jag somnade vid köksbordet eller slumra till och plus kallt kaffe  också .

men lagade en ny kopp och tog med in till mitt sov rum och vilade på sägnen och skrev dagbok en stund tills jag kände att jag behövde sova  en sväng  till eller närmare att jag kände att det behövdes så gissar på c:a  1/2 timme sömn fick jag bättre än inget alls .😊

tog sen senare en fika med kompis  bara sitta och koppla av liten stund i allafall.

som sen frågade mig om jag ville komma med på  utflykt i morgon som skulle vara Fagersta  och personligen känner jag mig lite tveksam inte bestämt mig om jag ska ta och åka eller inte.🤔

ett sätt vill jag och samtidigt inte jobbigt värre som sagt.

får se vad jag bestämmer mig för  om hur jag ska göra Lite frustrerande samtidig.

Annars en bra dag för mig och vila mycket som min kompis också gjorde .

O ådagen i dag har vart bra har jag tyckte jag .

träffade gymm kompisen vid tågstationen  på morgonen.

och åkte till Fridhemsplan  och till gymmet där.

hade världens energi  på  zumba passet och innan tog min kompis som gjorde upp att jag skulle fIka med göra av frågade vad man gjorde i morgon .

inget inplanerat förutom gymmet som läget är utom zumban har ju 2 inbokade pass så att man kan välja vilket av dom och hinna avboka det ena vilket av dom nu det blir.

Så snackade en stund innan passet började   Och att jag skulle komma då efter att jag hade lämna lilleman på dagis sen var det bara gå in på gymmet  och dansa zumba  så såg jag meddelande efter  passet av kompisen  men då gick det inte att skriva tillbaka alls tänkte först att jag det kanske var något med nätet men det var det ej men kände att jafg avvaktar under dagen bäst så tänkte jag i allafall eftersom  eller här hemma ha familjemiddag här hemma sen .

middag

trevlig stunD också syrran första hon sa till att laga 2 latte  då blev sur märktes också men drack te i stället.

men provade ännu en gång sända sms.et utan svar testa whatsap utan svar barnsligt att göra så omoget och va.

      detta är då  dagens resultat på det hela men och utan topping.

1 msk spirulina

1/2 citron

1/2 lemon

1-2 nypor krasse

1 msk spirulina

2  st päron 

2 st nektariner 

 mixa ihop allt häll i apelsin/lemon huven och mixa

häll i spirulinan och mixa tills den blir slät.

    här är originalet till smoothieen som jag lagade igår .

sallads blad valde 2 denna gång

1 msk aloevera

1 kiwi

1 klase vindruvor

1 apelsin 

1 -2 msk vatten

och mixade i hop allting och toppade på med kokosflingor och chiafrön.

( dock var den smoothies inget för mig väldigt besk och sur i smaken tyckte mina smaklökar.

    detta är vad jag lagade i dag och en kom innan gymmet som detta rekommenderas och till er som tränar ska denna vara bra.

1 rödbeta

1 apelsin

25 g ingefära

koka rödbetan om man inte köper den färdigkokta 

pressa apelsinerna och pressa ingefäran och mixa häll upp i glas/djup tallrik.

sov gott i natt o riktigt skönt också.

men kände mig väldigt utvilad också måste jag säga att jag gjorde .

mitt lilla troll kom in och väckte mig önskade sig kokt ägg och smörgås som jag ordna till honom som han åt med god aptit och sen kom mammsen in också sa god morgon o frågade om jag ville laga frukost åt henne.

som jag gjorde och till mig.

syrran ringde så det ska bli familjemiddag i morgon  syrran systersonen i hennes kille också.

som jag förstog det hela också.

och mammsen pratade om f.e också och hur orolig hon är angående hans humör om det tända till och hur han skulle ta det dock chockerade det mig att hon sa att f.e kan komma om han vill men bara att han ordna sitt boende o resa .

just därför jag inte vill bli kär i honom  och sen att jag inte vet hur man ska hantera hans adhd eller aspbereger som han har och själv klart för mitt lilla ❤️ Skull också  .

emen det har jag ju berättat om redan senast häromdagen.

men bara för att man ses ofta så har det här ignet med förhållande att göra vi är inte ihop o kommer inte att ske eller.

det har jag verkligen bestämt mig för också  vet vad det är för kille jag vill ha och intresserad av.

men som kompis är f.e olika lagom dos.

sen blev det att åka till sats Alvik och f.e hade missförstått och trott att det var. Fridhemsplan han skulle till.

dansen gick bra o kändes som man ägde hela golvet i träningsalen.

fullproppaf med energi hade kände mig grymt nöjd.

berättade för f.e det mammsen sagt så nu ska han fundera att komma dit på en vecka  själv går jag med på detta är för att hans själv förtroende ska byggas upp.

och våga görs saker och en vecka är ok.

annars bara hemma slapp resten av kvällen.

lika tråkigt väder när man vaknade i dag  och plus vaknade halv nio så fick slänga i mig 2 mackor  med ost på.

och en kopp kaffe hann man med också sen i väg till

Till förskolan med ❤️.

sen gick bra att lämna också gjorde det.

       har i dag bestämt mig att köra min  ta smoothie /jucie/shots .

till er som vill testa denna som jag gjorde la i lite  vanilj protein pulver för smakens skull.

här är receptet 

1 salladshuvud som är lite rödaktig men i denna fick det bli 3 blad roman sallad tog 2-3 blad.

ungefär 1 dl kallt vatten

1 kiwi

1 apelsin 

1-2 msk vanilj protein 

och sen bara mixat i hop allt 

ska egentligen vara vindruvor men det blir i morgon som är orginal det här egen version.