hej & god kväll på er!

i dag blir det gymmet kl 11:30 blir skönt i allafall att träna.

vädret här i dag har inte vart ett ända dugg trevlig har varit mulet hela dagen & gissar på att det är 15-20 grader i dag.

vi gjorde upp i går systersonen & att vi ber mina päron att skjutsa oss om det blir skit väder eller inget vidare väder.

syrran skulle till sin pappa i dag så följde med till veikkola där hon mötte upp honom vi kosken där eller mini butiken vad man nu ska kalla den så klart.

men i allafall så kom vi i väg till slut i alla fall & snickaren hade också kommit hit när vi åkte.

det jag i dag körde på gymmet var mest kondition i stort sätt 

1. Crosstrainer  2,21 km, kalorier 85

2. Benpress 50 övningar

3. Rygg 40 övningar

4. mage 30 övningar

5. Rodd 2.29 km kalorier 100

6. Gå maskinen 2.15 km kalorier 100

7 cykel  3:10 km kalorier 115 

sen lite kettebell Så kom en kille fram till mig & frågade om kettebell hanätar mm vad lediga på finska & som jag svara ja på att det var måste säga att jag tycker han är rätt söt den killen andra gången som han fråga mig också sen var det en annan gubbe som sa hej oflås till mig så systersonen blev ett frågetecken .

resten av dagen har man umgåtts med sonen när vi kom hem  hoppade i sjön ockå så börja det regna i stället.

sen annars har prata med en kille på dating sidan som jag är medlem på som kör lastbil jippi det bästa jag vet inom fordons världen helt ärligt.

sen dök det upp en annan kille som var som mig finne & kör last bil 😜.

så det är så min dag har sett ut men det pinsamma är att jag har gått upp i vikt så ska nu börja skriva upp allt jag äter & i morgon så ska jag mäta 

1. Bröst

2. Buk 

3. Höft

4 armar

5. Lår 

dags att skriva upp också måtte. För att kunna jämföra  måtten också.

sen fick jag igång mitt kik också som inte fungerat nu på 2 dagar alls eller nätet på mobilen närmare.

sen har visst en annan kille fallit för mig också ända som är lite störande är att han vill ha naken bilder av mig också  som jag inte riktigt direkt uppskattar eller.😬

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Sov gott hade svårt somna och svårt att förklara hur. Typ mardröms aktigt också enligt mig man vakna upp i från en mardröm ungefär så om man tänker på det viset. I dag så började dagen med att minis person 1 vakna sen där på jag sen gubben han had...

Kände mig ganska seg i morse fixa kaffet och lyckas välta kaffet på bordet. I morse så då blev det att hämta minis spark cykel och sen balans cykel också. Så höll på med det i ett par timmar . Sen så gjorde vi oss i ordning för att gå till butike...

Sovit gott jag och minis trodde minis skulle somna men närmare pigg och glad. När vi vakande var det underbar väder också till och med i solen var det jätte skönt också men vinden små kylig till och med . Men var till apoteket sen där på var det t...

Sovit gott och vakande och minis väckte mig. En lung dag i dag har det vart också här hemma . Strålande sol men lite små kyligt var det också men solen varm. Men tog det lugnt och la i tvätten också större sonen var hemma också minis på förskola...

Sovit gott vakande 06:21 för minis skulle ha ersättning. Men somnade om men kom upp runt 08:30 och vi alla låg och drog oss. Sen mulet hela dagen också till och med gjorde det. Vi var i dag till normal också dock enkom bara för det jag skulle. E...