VeckanS rapport var inte alls bra måste jag allt ta och säga.

Dagens promenad resultat är detta som det blev i dag till stan

Dagens steg blev detta i dag men är nöjd ändå i alla fall.

Dagens steg och km för denna dag.

Lägger upp nu bilden på steg från denna dag och promenaden och självklart från hela dagen också plus km också som står i hörnet.

Inte helt nöjd med hyfsat nöjd är jag ändå.

  så är då dagens steg några steg till än igår blev det men ju mer desto bättre tycker jag i allafall så jag klagar inte alls ju mer steg desto bättre är det tycker jag .

får se hur mycket det allt blir i morgon då och vad som händer också självklart.

  här är då dagens resultat på hur mycket man då har gått i dag och hur många km som mam också har gått så klart ska inte klaga på det sättet precis helt ärligt.

men det är i allafall ungefär halva dags ransonen på steg så blir att ta igen lite också på detta så klart.

med tanke på att jag fick i hop i stort sätt bara halva ransonen på steg så klart. 

 Dagens resultat på den app jag har och använder mig av.

eftersom jag lovade mig själv sen jag ladda ner appen StepsApp som jag laddade ner för nån månad sen.

jag har avakta lite med att skriva om denna men eftersom den har fungera bra för mig och passa mig perfekt så bestämde jag mig för att nu börja skriva om vad jag gör och sen lägga ut min bild på stegen inget reklam är det bara efter vad jag tycker och tycker är bra också. 

Och speciellt om man är som älskar att promenera långa sträckor som jag gör när man inte är på gymmet.

Hej på er mina läsare och hoppas ni har en riktigt fin kväll som jag!

Det blev en tur till gymmet i dag, hade lite svårt och bestämma mig om jag skulle gå eller om jag inte skulle gå.

Sen irriterade mig på den här som vill ha naken bilder på mig riktigt irriterande också tycker.

Visst att det är bra att vara rak på sak men inom vissa gränsee tycker jag i allafall.

Men det här med naken bilder äcklar mig rspekt löst hänsynslöst tycker jag precis som dom andra i i familjen.

Precis som en annan vill också att jag gör men nej tack sen blev äcklad när jag fick veta att han satt och runka till mina bilder också ännu sak som äcklar mig också för den delen hur kan man?

Inte äns fråga om man själv tycker att detta är okey? gör man sånt så är det för sina egna behov eller besatthet som jag tycker att det är.

Men angående den här killen som vill ha naken bilder så skickade jag bara ett mm 2 gånger för att han ska ta och inse att jag inte är så intresserad av detta.

Bland annat därför jag gjorde mitt val på den här killen som jag började dejta och som vill ha hem mig nu men i och för sig så längtar jag hem nu också inget och neka till eller.

Men cyklade till gymmet i dag och körde en timme hårdträning där.

crosstrainern  15:02 min kalorier 54

Motionscykeln 19:02 minuter kalorier 100

Sen blev det magen 40 övningar

armar blev det 40 övningar

ben 50 övningar

lår 40 övningar.

Men var svettig så bara den ,syntes på byxorna också så klart.

Men sen på kvällen så blev det en promenad med lilleman

och min vikt hade nu gått ner igen med 1,6 kg lätttad.