det jag hade på gymmet idag & lite av det Malaga 

/Teneriffa resan.😄

Hej & god kväll!

vakna av mig själv i dag runt 08:30 så ingen apelsin Jucie i dag precis.

men låg & drog mig lite smått också en stund , önskade sonens gudmor en god morgon frågade hur hon hade sovit hade visst kommit i säng runt 04:00 på morgonen också , babblade också lite om att jag hade haft svårt och somna dom här dagarna/nätterna vet ej om det har varit funderingar & tankar såna saker hon trodde jag hade resfeber i allafall men det tror inte jag verkar ha något annat än det.

men sen skickade jag ett sms till henne jag pratar med i mamma gruppen att en annan tjej där i från skulle också åka till Spanien kändes lite märkvärdigt på något vis men visade sig att hon hade sin mamma som bor där kommer inte ihåg vad stället hette plus aldrig hört talas om eller ända ställen jag känner till i Spanien någorlunda bra är dessa.

malaga, fugenhirola Marabella Alicante alhambra mijas  torremolinnos Kanarieöarna så det är dom jag mest känner till.😄

men visst överraskad blev man i allafall det går inte att neka till precis men roligt samtidigt ska fråga var i Spanien det ligger med tanke på att jag aldrig hört talas om det tidigare.

 Sen en mamms som sa till mig att det är dags att toppar håret men tog bara det som en påminnelse eftersom jag har haft det i tankarna länge så inget jag tog & blev sur över eller.😄

 Har nämligen lagt väldigt mycket att jag lossat mycket hår & är i den perioden också nu att jag lossar mycket hår också nu.

blev en promenad sen in till stan innan gymmet  som vi räknade ut att jag skulle hinna

mammsen skulle till Claes ohlsson & köpa ett elektriskt värme element men förstår henne grymt kallt i denna lägenhet just nu k& i går var det iskallt här också  men denna vistelse gick snabbt & var Hemma igen runt 15:30 käkade lite yoghurt sen gick jag i väg till gymmet jaha då visade det sig att jag hade missa det trodde passet började kl 16:30 kändes lite pinsamt men inte på det sättet att man ville gömma sig i allafall som tur var men körde lite kondition & styrka  höjde vissa redskap nu till 15 kg & det var för ryggen som jag gjorde det & magen fick än så länge ha sina 10 kuben pressen valde jag 20 nu kände det var lagom.😄

man har ju klarat an 40-70 kg i ben press & 45 kg i skivstång då när jag hade ännu min pt också så klart.

men hemma sen blev smått besvikenpå mig själv angående passet & missförstått kl tiden för den tiden var i morgon när det är zumba passet så sjabbig komma i rätt tid & sä det inte blev som i dag.😳

sen toppade håret & duscha  / tvätta håret   Och inte så här som undan.