vaknade ganska pigg dock inte runt 06:15 som jag nu har gjort dom morgnar nu som börja leka till mig som at 

dagens resultat från gymmet i dag

dagens resultat på konditionen och cyklen
kommer så småningon börja köra crosstrainern men har ännu lite ont i mellan fästet ännu och inte ett dugg roligt eller är det.
men cyklen funkar fint precis som det ska.

dagens resultat från träningen i dag.
och jag åt lite innan jag gick till gymmet och sen lite efter gymmet.
och måste säga efter att vår bekanta som vart här 3 veckor nu man har käkat så regelbundet hela tiden varje dag så att sä mycket som man går på wc nu var nog allt flera år.
men vi ha en deal.

sov gott och riktigt gott också för den delen gjorde jag.

i dag zumba . 

och var också ett super skönt danspass också och jag och jag hade redan turen att jag den här låten som har dastna i huvudet på bestämde mig för att fråga efter passet.

gymmet i dag och zumban 😊 .

kände mig på ett sätt laddad och på ett sätt inte laddad alls men har ju nu lova mig själv att göra nu varje dag zumban måndag torsdag söndag och sen cykla/crosstrainern andra dagarna .

passet gick bra även om jag inte kände mig så väldigt fokuserad under passet gång men hade kul i allafall det som är huvudsaken i allafall.

kom hem ställde mig på vågen som visade att jag hade gått ner 2 - 3 kg ville knappt tro vad sant när jag kollade .

så nu är det bara att köra på

dagens resultat på dagens motion , dock var denna cykel lite underlig än vad den jag annars brukar cykla på är.
men det gick bra ändå och var skönt Att röra på sig också.

seriöst så skämms jag över hur jag ser ut. men nu på måndag så ska jag väga mig ha start vikt och nu samma kläder varje gång också ska jag ha.